ブログをご覧くださりありがとうございます。
本日は花嫁美容についてご紹介♡
突然ですが《胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）》…ご存じですか？
知っている方も知らない方も、
たとえ《胸鎖乳突筋》という言葉を覚えられなくても、
花嫁様にぜひ知っていただきたい、、、
今回はそんな《胸鎖乳突筋》のお話です。
胸鎖乳突筋って？？
胸鎖乳突筋とは、耳の後ろから鎖骨までつながっている筋肉のこと！
フェイスラインを綺麗に見せるためにはこの筋肉をストレッチし
固まって縮まった筋肉を正しい長さにすることで、
首とえらの間にへこみをつくることができます♪
胸鎖乳突筋をストレッチするとたくさんのメリットが♡
⭐︎横顔美人になる
⭐︎小顔になる
⭐︎二重アゴがなくなる
⭐︎埋れていた首が長く見える
などの嬉しい効果が得られます^^
ウェディングドレスを着たときはもちろん、和装を着たときにも
「すらりとした首筋」は憧れですよね！
胸鎖乳突筋ストレッチ手順
① 胸鎖乳突筋を軽くつまみながら上へ、下へとマッサージをする
② 耳の後ろの骨の突起部分を両方同時に指2本ぐらいで押し込んだまま
首をゆっくりあげる(5回)
③ 姿勢を正しくし、リラックスする
そこから肩の位置をかえずに首だけを左右にゆっくりひっぱるようにストレッチする（10回）
ちょっとしたすきま時間にもできる簡単なストレッチ！
毎日、コツコツと続けることで目に見える変化が期待できますよ^^
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